有白癜风如何补充微量元素铜?

铜元素是一种金属化学元素，也是人体所必须的一种微量元素。铜元素对白癜风患者来说，其重要性想必大家都知道。所以，当患者检测出体内铜离子不足时，除了必要的治疗外，患者自己也会想尽办法及时补充铜元素，饮食补充是患者常用的方法。

铜元素对白癜风患者的好处：

1、缺铜可使人体内的酪氨酸酶的形成困难，导致酪氨酸转变成多巴的过程受阻，最终妨碍黑色素的合成。因此铜离子能直接影响到酪氨酸酶的活性，间接的影响黑色素的合成。

2、铜元素能促进黑色素细胞组织的正常营养输送以及新陈代谢。因此，当人体内铜元素含量较低时，人体黑色素细胞生成受阻，旧的黑色素细胞死亡，新的黑色素细胞还未生成。人体患白癜风的可能就会增加。

3、铜元素作为人体必需物质，其还对人体血液、中枢神经以及免疫系统，其中包括头发、骨骼、皮肤等组织都有重要的影响。
ps：当人体铜元素缺乏时，会出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜以及指节等颜色苍白，体力活动后感觉气促、心悸等症状，甚至女性还会导致不孕以及冠心病。

所以，对于白癜风患者来说一定要注意关注自身的铜元素含量，注意做好及时的补充，身体缺铜可以适量摄入含铜量较高的食物，对于白癜风患者来说淡水鱼、玉米以及豆制品都可以选择食用，而且在食物烹饪过程中，铜元素不易被破坏掉。

铜的建议每日摄取量

标准：成人日摄取1.5～3mg为佳。

过量后果：摄取过多会妨碍锌的吸收，可能引起失眠、脱发、月经不调或忧郁症等。

营养食谱——补铜食材
含铜丰富的食物：小米、蘑菇、豆类及豆制品、干果、猪肉及禽类、紫菜、银耳、动物肝脏、黑芝麻、蛋类、淡水鱼、牡蛎、巧克力等;
饮品：红茶、砖茶等。

温馨提示：食补只能作为辅助疗法，且并非所有患者都是因为铜离子缺失而致病，临床发现，还有部分患者机体内部铜离子代谢障碍，是需要检查明确病情和病因之后，通过有效的药物内调修复的。因此白癜风患者除了科学食补之外，还需要从治疗入手，选择适合的疗法帮助白斑康复。

白斑患者补铜，主要还是从食物中来补充平时我们在饮食中要多吃富含铜的食物，比如第一个就是坚果类的坚果类就是、松子、花生、杏仁还有榛子、板栗、核桃这些东西富含铜元素，再一个就是食物类食物类的主要有黑芝麻、燕麦片、动物的肝脏这些方面的含铜量比较多一些。再就是水果有香蕉、柿子、杏这些含铜量比较多。就是说在饮食中我们还要注意，多吃一些这些含铜比较多的，这样可以适当的补充铜元素，帮助黑色素合成。

患者应适当的补充微量元素.铜、铁、锌等微量元素是参与黑素代谢合成的介质，其中更铜离子的含量直接影响着酪氨酸酶的活性，如果铜离子含量过低会导致酪氨酸酶的活性降低，抑制黑素的合成，不利于治疗的进行，因此建议患者平时多注意补充微量元素，平时可以改用铜质餐具。