人生都有低谷，讲讲你的低谷期是怎么走出来的？

积极提升自身的内在正能量，随时控制和调整自己的情绪；要有正见正念的信仰信念，放下烦恼和抱怨；多交善人和贵人，多接触运气好、正能量足的人，多点谦虚和勤奋，多布施，一善可化千灾万祸。一定扩大自己的格局，提高内心涵养；在此期间，千万不要占人便宜、落井下石、遇到人困难时要有济困行为，不要袖手旁观等，否则，很难很难走出逆境低谷期，逆境低谷期时间越久，对己越不利。

‍‍
2012年，遭遇了人生最大的低谷。那个时候，把窗帘拉上，冰冷的冬天，成天成夜地把自己关在屋里，光着脚来回走。哭泣着，不吃不喝。疼得恨不得把心挖出来。为了走出来，我这么一个轻易不肯出门的宅人，说走就走，买上票就去了远方。我的朋友、同学，都敞开胸怀接纳了我。到现在还记得一个女友别墅外面的池塘，天色渐晚的时候，怎样一点一点颜色变得青黑起来，漫天静谧。到现在还记得同学陪着我到处游玩，开车载着我去听一个老先生讲课。人不是石头缝里蹦出来的，到了难关，有亲人，有朋友，会走出来的。
‍‍

首先不要想太多，很多时候多想，多说，多做都是无意义的。可以多跑跑步，跑完睡个好觉，精神爆满。其次，找点其他的事情分散一下注意力，当你有事忙的时间，慢慢这段日子就过去了。

不管你是感情低谷期还是事业低谷期。你可以除了工作以外找点你感兴趣和有意义的事情做。当你忙碌起来，你就不会去想其他的不愉快。充实过每一天，然后你会发现身边还是有很多美好的！

跑步，慢跑，太难过就去跑他个八百一千米，心中的郁气会喘出来的。再不行就做倒立，脑袋会一片空白。