情绪衰竭通常是由哪些原因造成的？

在不了解情绪衰竭之前，我以为自己以往的一些情绪只是正常的情况，万万没想到按照网友整理的情绪崩溃的几个表现标准来看。以往那些看似没有由来的情绪，实际上就是个人情绪衰竭。事实上如专家所说，情绪作为一种资源，一次次的情绪衰竭，再一次次的修复，很容易造成在生活中情绪的崩溃和职业上的职业倦怠。对于大多数的年轻人来说，情绪衰竭的表现主要有：

失去耐心。情绪衰竭的人在生活中和职场中都会明显感觉到自己没有耐心应对各种各样事情和人。不管别人是正常的交流还是以比较恶劣的方式交流，都会让人抓住那些让自己不爽的地方，并且为之感到不耐烦。

容易发怒。情绪衰竭的人在很多情况下，都无法控制自己的情绪。尤其是在工作中不得已压抑了自己的情绪，那么回家以后就会不自觉以恶劣的态度对待自己的家人。即便是很小的一个事情，都会让自己感觉到非常的难受。自己就像是一个炮仗，一点就燃，一燃就炸。

第三，毫无征兆的哭泣。无论是在职场中还是工作中，只要遇到一些无法解决的问题，情绪衰竭的人不仅会容易发怒，更加容易崩溃，很多时候自己都无法控制自己的眼泪，不自觉地就流下眼泪。并且会觉得自己非常的委屈，越想就越是想哭，而越哭就越是感到难受。

非常消极应对身边的人和事情。情绪衰竭的年轻人在生活中会逐渐变得消极，不管是关于自己的消极还是积极的事情，他们都更加容易看到事情消极的一面，并且为之而伤神，感觉自己生活得非常没有意义。很多时候还会容易默默的哭泣。专家认为情绪衰竭的年轻不自觉地消极应对是普遍存在的，并且很难修正这样一种心态。而且这种消极心态一旦产生很难消除，那么情绪衰竭情况好转，这样的消极方式也完全消除。

失去耐心变得焦虑。情绪衰竭的年轻人无论是职场中还是生活中，会逐渐失去耐心，很多时候别人只是好好和他们说话，他们也会觉得对方非常烦。不仅没有耐心的听别人表达，更加没有耐心去和别人进行深度的交流。并且在无法耐心倾听的情况下，很容易对无法确定的人与事感到莫名的焦虑。

情绪衰竭往往都是跟日常生活有关。大概都是因为现在人们的压力都比较大，而且内心中的苦闷没有办法向别人诉说，所以导致情绪没地方发泄，最终形成情绪衰竭。

我个人认为是由于情绪的激动，波动太大，就是经常情绪不稳定而造成的，还有就是跟心眼儿小也有很大的关系吧。

是因为现在人们的压力都比较大，而且内心中的苦闷没有办法向别人诉说，所以导致这些压力在心中积攒太长的时间，然后情绪非常的低落，最后就出现了这种情况。

就是自己在日常生活当中的一个交友行为，而且还有别人对待自己态度的一个状况从而造成的，希望你们出现这样的一个情况就是去找心理医生沟通，以避免对自己的造成更大的伤害。