益生菌可以提机体的免疫能力，但是它是间接的提高。因为益生菌可以调节肠道菌群的失调，使肠道的功能修复，改善腹泻的症状，也可以适当治疗便秘，同时也可以分化进入肠道的有毒物质，使人体的机体保持健康，可以促进肠道营养物质的吸收。所以益生菌可以间接地提高人体的抵抗力。
但是人体是一个动态平衡的整体，肠道的菌群也多数处在一个动态的平衡中，如果长期服用益生菌，容易破坏体内菌群的动态平衡，从而可以造成免疫功能的破坏，所以不主张长期大量地口服益生菌。
大部分益生菌都可以帮助提高免疫力，主要看你想给孩子选择哪方面的产品。像我家孩子现在吃的爱益森有小粉盒、小蓝盒，都含有丰富的益生菌精华成分，帮助调节肠道菌群平衡，从而实现提高免疫力的效果。但是对于孩子肠道调节方面，一种主要针对预防和缓解腹泻；另一种主要针对预防和改善便秘
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