优酸乳对身体的好处有：帮助身体对食物的消化，防止脂肪的堆积。常喝能够为身体提供蛋白质和能量。能够缓减人的身体乏力，劳累过度。优酸乳对身体的坏处有：优酸乳含防腐剂常喝对身体不好。优酸乳属于饮料，常喝不利于身体健康。可以喝纯牛奶和酸奶，纯牛奶和酸奶对身体的营养价值是特别高的。
