忧郁症的症状

心病还用心药医，忧郁症的人首先要完全否认自己的错误想法，这个世界就是这个样子，而忧郁症的人就是把世界的客观规律想成错误的（因为这个世界没有绝对的对和错，在大多数人眼中的错误在某种情况下也是对的），其次就算你知道你自己想法是错误的，但因为长期的因错误养成的习惯还会使你习惯性烦恼，这时不要慌，慌也没有用，更不要排斥因坏习惯而照成的身体难受，接受身体上的难受（其实正常人也会难受，只是忧郁症的人把这种难受往自身的恐惧方向去想），然后就顺其自然作息正常做该做的事，不要想不开，碰到不该想的事（就是那些人生中很复杂但有没什么大不了的事）就对自己说“这个世界就是这样"。

其实正常人和忧郁症患者只有一线之差，为什么会发生忧郁症?我觉得是大多数正常人本身对身体的感觉和对恐惧想法还有对心理规律的了解就不是很完善，例如在面对突发的某些你很在乎的事但又怕结果会不好而且还要你不得不去面对时，只要这种情况维持一段时间，那很多正常人都会患有一定的忧郁症。

心理治疗是最重要，因为这能使你复发的可能性降低（光吃药的话，只要一停药复发的可能性很大），最好还是不吃药，如果很严重的话，在最初的几天可以吃点药，但关键还是自己心理上治疗，否则烦恼就像自己绑着自己一样（想逃也逃不掉）

和你的朋友说否定认自己的错误想法，其次接受因忧郁症而产生身体上的惯性难受，最后就是正常生活

部分抑郁症患者可伴有强迫症状、恐惧、人格解体等，还有食欲下降、体重减轻、性欲减退以及口干、出汗、心慌、胸闷等非特异性躯体症状。

睡眠开始失常

主要表现为心境低落、兴趣丧失、沉默少言、记忆力减退、注意力不集中、悲观消极、睡眠困难、幻觉、妄想、焦虑等症状。