A.我国东部地区人口稠密,西部地区人口稀疏,故错误;B.我国共有56个民族,少数民族中,壮族人口最多,故错误;C.汉族人口遍及全国,主要集中在东部和中部,故正确;D.我国各民族的分布特点是大杂居,小聚居,故错误.故选:C.