髌骨骨折后三个月，如果恢复顺利应该已经达到临床愈合的阶段，可能是由于骨折后长时间制动导致你伤腿肌肉萎缩，比健腿要细，包括遗留疼痛，这是很常见的情况；建议循序渐进的康复锻炼，多做股四头肌收缩训练，活动要循序渐进，动作及活动度要由小及大，力量适中，不可过度运动。
