牡蛎！保健品！ 10分钟见效！有疗效！一个礼拜最多3包就好！
一定要戒除1些坏习惯，多吃一些补肾益气的食物，每次可以抹一些。中药的喷剂。禁止辛辣刺激食物，戒烟戒酒积极参加体育锻炼，要稳定
金戈
、、、中医疗法、、、是最有成效的
而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。
