这个效果不大啊，我之前便秘就没啥用，你最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，好好调理调理肠胃，增加下肠道的有益菌啊，促进肠胃的蠕动和消化，然后平时注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮，多喝水适量运动，大便就会慢慢软化好拉了
