主料：红枣8粒、桂圆8粒、枸杞8粒
辅料：红糖适量、沸水适量
步骤一：原料准备。
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步骤二：桂圆去壳。
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步骤三：红枣用冷开水泡洗。
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步骤四：枸杞也用冷开水泡洗。
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步骤五：洗后的红枣枸杞装入桂圆的杯内，放入红糖碎。
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步骤六：淋入鲜开水，泡几分即可，凉了可再加少量鲜开水。
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步骤七：成品。
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主料：红枣8粒、桂圆8粒、枸杞8粒
辅料：红糖适量、沸水适量
步骤一：原料准备。
步骤二：桂圆去壳。
步骤三：红枣用冷开水泡洗。
步骤四：枸杞也用冷开水泡洗。
步骤五：洗后的红枣枸杞装入桂圆的杯内，放入红糖碎。
步骤六：淋入鲜开水，泡几分即可，凉了可再加少量鲜开水。
步骤七：成品。
所需用到的食材：红枣20克，枸杞15克，水适量，红糖少许。
第一步：先将红枣的果核去掉。可以直接用手掰，也可以用筷子沿红枣的中心部位稍稍用力一捅，果核便掉出来了。
第二步：将红枣与枸杞用清水淘洗干净。
第三步：将红枣与枸杞放入锅中，同时倒入适量清水煎煮。
第四步：水开片刻后便可以关火，倒入杯中，为了口感更好在饮用的时候可适当加入少许红糖。
扩展资料：
红枣泡水的注意事项
红枣是补养身体、滋润气血，但体质燥热的人却不适合吃，红枣泡水吃多了对体质燥热的人是特别容易上火的，所以是必须注意的。
另外，女性经期也不宜吃红枣。因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题。因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。
建议在泡水之前先将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，整颗一起冲泡的话很难将其中的有效成分完全溶解出来。冲泡红枣水宜用干枣，不适宜用新鲜红枣。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
参考资料来源：人民网－红枣泡水喝会上火吗
红枣、枸杞都是我们生活中常见的药材。红枣和枸杞在日常生活中的用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。
枸杞功效：
性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
红枣的功效
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。
红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。
红枣枸杞泡水的做法
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。
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