如果孩子1岁以下，几天不排便是经常的事，是因为积食造成的，你可以从这上面下手。2岁以上的，包括你，多吃青菜水果，少吃肉啊油啊什么的，不行就用开塞露
你好，可以吃点香蕉排便，还有不要再吃上火的食物会加重病情的，还是没改善建议你去看医生了，
如果不想吃药的话，建议多喝水，使劲喝，然后吃水果，香蕉、苹果、橘子等水果，散步、走步至少40分钟。坚持几天吧
吃一些润肠药
