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深蹲是练什么的？用哑铃怎么样连深蹲？？？ 最好有图！或者视屏
深蹲是练什么的？用哑铃怎么样连深蹲？？？ 最好有图！或者视屏
2025-02-25 00:05:39
推荐回答（1个）
回答1：
大腿和臀部的，练的久了屁股会非常非常结实，对弹跳没有太大的提高，主要是下盘稳，力量大
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