明显不是新伤。目前的浮肿应该是伤处导致的血脉淤塞。可用温热水烫脚，然后用活络油按摩。活络油在一般药店里都有销售。注意，这个方法仅仅是对一般的扭伤挫伤，如果伤及骨头，就不能用。
应该先进行冷敷，这个是在其他伤着的时候都可以用的方法。然后刺激一下左腿膝盖的外侧叫阳陵泉的穴位（具体位置你可以再搜索一下），两边都按，经常刺激，应该会有比较好的效果。试试吧
你要先拍片子确定是不是骨折。
