晚上不宜开灯睡觉~有的人晚上睡觉时喜欢把电灯开着，这对身体健康是有害的。人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用自然光线，而灯光都会扰乱生物体内精巧的自然平衡。人如果长期生活在阳光下，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，从而使人体产生一种“光压力”，它使人体生物化学系统发生变化，化学成份的变化以及心跳、脉搏、血压等变得不协调，导致疾病发生。
经常开灯睡觉，身体会什么变化？3大不利影响，或悄悄“
