两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。
相信是可以的吧，蔬菜的脂肪含量很少应该可以减肥。没有试过，只是个人感觉。
减肥因该均衡点这样才能有效要不然你不但减不了有时候反而会加重体重的.主要是多运动．少吃油炸食物．避免吃肉．．多喝水．多吃水果和蔬菜．
