立足尖前芭蕾舞演员都要进行长期的系统的训练，等脚腕脚趾都有力量了，身体技术也达到要求了，才能逐渐加入足尖练习
但尽管如此，没有足尖鞋的帮助，可不是那么容易就能立起脚尖来的。足尖鞋不同与普通的鞋。 它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（Leather Sole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的
有了这两样条件芭蕾舞演员才能立起足尖，翩翩起舞
哪里来的木板？
他们的鞋并没有什么特殊（只不过是脚尖部位有个平头点的布垫子或薄胶皮可以起到防滑和保护的作用）之所以能站立这全都是成年累月锻炼的结果。期间只辛苦不可想象
不太清楚你说的是什么不过要想在舞台上表演是需要真枪实弹的联系的
要经过很长时间的练习，不断训练使脚背绷直。穿一般的舞鞋就能立的啊
要练很长时间，至于木板是没有的
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