关键不是软件还是自己坚持的..我觉得这个软件很好 解说很详细还有很多人每天打卡 加油 算是一个动力吧 我坚持了十天已经初见成效了不过健身是个漫长的过程不可能一步登天的 加油！
还可以吧，我用keep软件两年了，一只坚持着在用，虽然有时候忙的时候会断，但还是偶尔会用keep练练，毕竟没有很多时间每天去健身房，所以加油吧，坚持一定会有效果的。希望对你有帮助，谢谢。
我觉得keep挺好的 里面有许多精彩的课程
还是要看你的毅力 毕竟软件只能起到一个运动的效果 要靠你坚持下去才能成功
健身我觉得对主要的还是再吃的方面，我曾经按照keep练了半年多体重增加
了近20斤，控制不住嘴怎么练都白瞎
这样说吧，keep提供了方法给你，只要你能坚持下去就是有效，坚持不了就是无效
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