早上上课打盹，每次都喝咖啡提神，对身体会不会有不好？？

2025-03-13 10:44:52

推荐回答（5个）

回答1：

其实可以换西洋参
基本上是可以的。现在每个阶段对咖啡的认识也不一样。注意的有几个方面吧，一个早上空腹和咖啡不好，咖啡刺激胃液的分泌，如果空腹喝咖啡后，没吃主食，胃酸过高，长期下去会有胃炎胃溃疡。第2个长期咖啡对女性，会导致骨质酥松，所以应加强这方面的影响。还有一个就是最好一天1杯就好，不要喝2杯以上，容易让神经过度兴奋。最后要说的是2个相关的报道哦，我看过的一个是喝咖啡的最佳时间是早饭后，最佳时间8点以后，就是上班后一杯咖啡让精神好第2个是女性喝咖啡连续5年，有健脑的功效。我自己也是每天早上一杯咖啡，已经喝3年了，我觉得吃饭在和咖啡麻烦，所以我都面包+加咖啡，是一种中和吧~
记得采纳啊

回答2：

最管用的是注意营养和作息时间的安排。我当年是这样安排的，早上6:00起来，四五分钟锻炼，小跑和拉伸韧带，然后洗漱。之后早自习，吃早饭，第一节课后马上趴在课桌上小憩，第二节课课间操，第三节课后小憩，第四节课后吃午饭，午饭要吃饱吃好，之后马上回宿舍可以看看书听听音乐，半小时后开始午休，第五节课后到操场上踢两脚，或篮球场上甩两球，第六节课后洗洗，后打饭，吃冷饭，之后就看书，晚自习前在户外安静的地方散步一会儿，晚自习，22点前睡觉。
吃的可以冲点葡萄糖，加点水果更好，有牛奶那就在睡觉前吃。

回答3：

什么东西都适可而止最好。好多得癌症的。除了睡眠问题就是还有一个共性就是吃一样东西太久或者保持一个坏习惯太久。所以想长寿最好的方法是时刻改变着自己的习惯。咖啡能防癌。但是喝多就不好

回答4：

喝多咖啡对肝不好，对牙齿和皮肤也不好。建议买支薄荷膏闻着用的管子状的，困的时候打开闻闻就精神了。一般药店有售。希望可以帮到你，如果回答得好，请给我采纳，谢谢。

回答5：

偶尔喝咖啡是没有问题的，但是如果长期喝咖啡对身体是有伤害的，容易胃溃疡，记得要注意休息哦