优生优育应该做好哪些孕前措施？

1）建立良好的饮食起居习惯，早睡早起，进行必要的体育锻炼。夫妻俩要加强感情交流，使小家庭充满祥和、温馨、愉快的气氛。
2）了解排卵期，根据女方的排卵期同房，以保证有效受孕。
3）排卵前期，应有计划的减少同房次数，以保证精子的数量和质量。
4）避免不良因素影响。女方在怀孕前20天不宜使用药物，不宜饮酒，不宜接受X线的检查和接触有毒物质。采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的，应在孕前6个月停药，男方不宜吸烟、酗酒。
5）从优生的角度讲，如果您刚流产或早产，那您应过半年或一年再怀孕。如果使用节育环避孕，就应于怀孕前3个月取环，使子宫粘膜得到恢复 。
6）建议怀孕前3个月开始，每天服用保灵孕宝口服液，一天两次，一次1－2支，补充叶酸、增加子宫内膜厚度便于受精卵着床。
祝您好运^_^

您好！
从优生优育的角度，一般是建议夫妻双方做好孕前心理和生理上的准备工作，如生活上注意保持科学的生活方式，不接触有毒有害的物质；做好孕前检查，评估一下身体的孕育条件；夫妻双方戒烟戒酒、慎用药物；并于孕前3个月开始补充叶酸、合理营养，让精子和卵子更有活动，也可以弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。