1.绑紧点好。因为这样落地不稳的时候可以防止脚踝过度扭曲，不要影响你的行动就可以了，
2.那个就是护踝，就是保护脚踝扭伤的。，一半绑在球袜外面的，，
3.24小时内用冷水，防止充血，24小时后用热水，促进血液循环，利于淤血消除
注意扭伤时抬高脚，用手按住脚腕。防止充血。。。欢迎采纳~~
1.的确是有一定的保护作用。
2.同一，也有可能是那些球员本来就有点脚伤，绑起来运动时能遏制伤情变化。
直接包脚上。
3.刚扭伤用冷水。过个2天可以用热水敷，化淤。
谈不上有多少科学根据，都是些日常篮球知识。
你看1L就行了 他的事标答！我就不献丑了。。。我曾两只脚同事崴过的。。哇咔咔
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024