自我观察是观察自己的表现和行为，通过感官“看”自己，试图去知道并了解自己。观察比较中性。而反省，是检查自己的行为是不是符合自己给自己定的标准，自己的行为是好是坏。只有先观察自己，才能反省，因为观察是获得资料，而反省是根据资料，把资料和一个标准进行对比，看自己有没有达到那个标准。
个人觉得可以从时间的角度去加以区别。自我观察使对自己正在进行的事情的各个方面如情绪等的觉知，而反省应该是对已经做的事情的一种思考与反思吧
自我观察是一般的，站在他人的角度观察自己。反省是对自己做的事、自己的想法的一种反复思考，不需要站在另一个角度。
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