空中踩单车有什么好处

　　空中踩单车【运动效果】
　　1.空中踩单车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。
　　2.它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿。
　　3.不用担心小腿长肌肉，适合小腿已经有萝卜腿的人。
　　4.网友经验：最快一周见效，最慢一个月见效。
　　空中踩单车，踩的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。
　　空中踩单车主要是一种肌肉锻练法，而非有氧运动。

空中踩单车对于锻炼腹肌有很好的效果。

空中踩单车在健身房里是常见的锻炼腹肌的一种锻炼方法，就是头脚悬空 ，双脚交替运动 ，就象蹬自行车一样 这样对锻炼腹肌有很好的效果。

如果动作做得标准对腿部和腹肌都有作用，还有每次要做到量够 每组100个 每天做4组 ！做完记得拉伸，祝早日练出腹肌和一双美腿！

能起到作用.
但是不是特别明显.

空中踩单车复【制运动效果】
　　1.空中踩单车主要是瘦大腿，bai也能瘦du屁股、小腿和小zhi腹。
　　2.它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿。
　　3.不用担心小腿长肌肉，适合小腿已经有萝卜腿的人。
　　4.网友经验：最快一周见效，最慢一个月见效。
　　空dao中踩单车，踩的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。
　　空中踩单车主要是一种肌肉锻练法，而非有氧运动。