节食虽然体重当时可以下来，但是:
1.代谢力强的肌肉组织不断减少
2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。
3.并非正规且长远可行的饮食习惯。
4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。
5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快，因为代谢更低了
节食减肥是会反弹的，要适当吃饭，多运动
不是因为你节食而形成易胖体质，是你原来就是易胖体质
不会的，但要适当饮食。
按道理来说，节食了半年的话你的胃口就小了一些呢！
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