你好，便秘大多是由于胃动力减弱，胃排空障碍，食物在胃内滞留，异常发酵，产酸产气，导致腹胀；消化不全的食物在肠道内经细分解不全蓄积发硬。 每天按时进餐，每餐半饱就可以了，选择容易消化的软食，，细嚼慢咽，便于充分消化和吸收，必要时酌情选用胃酶类助消化药，如胃蛋白酶片、复方胃蛋白酶颗粒、复方消化酶胶囊等，帮助消化，最主要的是保持天天大便。
适当吃点香蕉。
