应该从自己的心里上先调理一下，失眠与压力大有关，而造成大脑过于兴奋而兴眼。去医院开一些安眠药只是治标不治本。可以用一些食疗方加,心里的方式调整自己的,心态。平时每天用温水泡一杯蜂蜜水，吃五六个大枣都有助睡眠。心里上尽量不想那些不开心的事，听听音乐转移自己的思想不想那些不开心的事情。
对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。同时也可以用啊普唑仑少量调整睡眠
要的 失眠会影响工作 也说明身体出现问题了
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