极限挑战出戏通俗地说就是要在极限挑战里镜头要多，极限男人帮有六个人，有时算上嘉宾少则七八个，最多十几个。节目时长是固定的，不可能平均分给每个人，如果你不好好表现，那节目播出时导演只会保留他认为精采的地方，关于你的镜头就会少，你的存在感为零，等于没参加过这个节目。
例如极限挑战第三季第二期沙溢的表现就是出戏。当期节目沙溢被孙红雷耍得团团转，最后惨败，表面上沙溢是输了，但当期节目让人记住了沙溢和他的金钟罩铁布衫，还上了热搜第一。没多少人记得同一期还有一个嘉宾叫王大陆。
所以黄磊说赢不赢不重要，最重要是出戏
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