如果年纪不是特别大，而且身体很健康的老人的话，可以让老人吃一些高钙奶粉或者牛奶，这些都是可以补钙的。要是老人年纪大了，身体素质不是特别好，缺钙也比较严重的话，建议还是吃钙片效果比较快。朗迪和迪巧都不错，不过我给老人吃的是朗迪钙，他们家钙片里面有添加少量的甘露醇，可以缓解老人的便秘情况，对老人的身体比较好。
