牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上。
日常护理
1.养成良好的口腔卫生习惯，坚持刷牙，并且掌握正确的刷牙方法。2.定期到医院口腔科检查，并做牙齿清洁。
饮食调理
1.避免辛辣刺激性食物、质地过硬的食物以及生冷食物。2.清淡饮食，保证营养摄入，多吃高蛋白食物。
牙龈萎缩，证明气血亏虚。水果寒凉，消耗气血，越吃越寒凉。
