在户外偏头痛发作，有哪些好的方法可以缓解？

偏头痛发作时，可用双手按揉太阳穴，反复几次，偏头痛可以大为减轻。可将双手泡于一壶热水中，坚持泡一会，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

指压疗法可能有助于缓解一些偏头痛症状。指压涉及对身体的特定部位施加压力。以这种方式刺激身体的特定点，被认为可以释放肌肉紧张并减轻疼痛。一个常见的压力点是小拇指和无名指之间的空间中LI-4点。使用相反的手5分钟对LI-4点施加坚固但不痛苦的循环压力，可以缓解头痛。

中药天麻对偏头痛治疗有一定的效果，天麻是一种很神奇的中药，最简单的用法是泡水喝，天麻泡水可以泡几天，最后可以把泡过水的天麻直接食用。天麻具有息风止痉、平肝潜阳、熄风通络的作用，有一定的镇静作用，对头痛失眠，神经衰弱，高血压等都有治疗作用，同时它还有非常明显的明目效果。

每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按两侧太阳穴转圈揉动，先顺时针揉7~8圈，再反方向揉7~8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，可达到止痛目的。