能，只是很辛苦，哪些胸肌达人，70岁都显得很年轻，各种跑步，冬泳，锻炼时拉升手臂，还有锻炼要多补充食物。只想练胸肌就拉升手臂。
肌肉的形成就是锻炼方法和饮食，否则自己练容易把胸肌练死，建议找一位教练，每天辅导你可以，未成年不能过量锻炼，那样伤身，之后再也不会涨了，但要看你年龄
可以先去看看医生问一下，我感觉你可以去健身俱乐部锻炼一下胸肌，胸肌有了可能会把靠后的骨头靠肌肉的拉力拉起来，你年龄还小还在发育，听听医生的建议是否可以通过锻炼来改善！希望能帮到你！
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