可以适量运动会好些，配合和运动，你可以吃妥运，间可以适当的。吃吃叶酸多注意休息规律的饮食，保持愉悦的心情就好。
我建议你去医院看看吧，这个需要营养师或者医生帮忙的，这里 回答不专业。但是我鼓励你去搜索一下相关知识，然后去医院再有一些底！
卵巢不排卵主要见于排卵障碍或卵巢功能衰竭。排卵障碍多见于多囊卵巢综合症（pcos），主要由于下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能异常导致卵巢内无优势卵泡形成，同时卵巢包膜增厚，坚韧。卵巢功能衰竭多见于卵巢早衰和特纳综合征患者，此类患者有闭经，促卵泡刺激素（FSH）升高。排卵障碍还可见高泌乳素血症，可用溴隐亭和卡麦角林诱导排卵。
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