眼睛老是疲劳，但是工作需要必须对着电脑，怎么办？

眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、
视力模糊
等问题，就很容易导致头痛、
注意力不集中
、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为
眼睛疲劳
会产生“
疲劳毒素
”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。
　　因此缓解
眼疲劳
很重要，你可以试试下面的提供的方法：
　　首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。
高健
生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑
放得低
一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”
　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用
菊花茶
熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用
眼药水
。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
　　最后，
专家建议
，要经常用食指和拇指按摩
睛明穴
、
攒竹穴
、
太阳穴
，有缓解
视疲劳
之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。
　　要缓解眼睛疲劳，也可试试
明视宝
护眼
贴膜<无副作用的>(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。
望采纳。

枸杞加菊花泡水喝，补肾，养肝，明目。。。这个就长期当水喝，很适合经常对着电脑的我们。

多喝绿茶，电脑旁边放杯水，用玻璃瓶！还可以吃些香蕉

可以滴眼药，用完电脑洗脸减少辐射。