什么食物营养高，比牛羊肉香，好吃做汤又鲜美呢？

迟早有烟花，杯里温婉世间。小伙伴们好，我是来自山东的一个热爱美食、喜爱烹制的大闺女。你可以叫我美玲。世间万物，唯有爱与食不可辜负。烟火既温婉，全球又烂漫。有些人贴心，有些食材养胃。常相聚，不辜负烟火人间。和我们一起享受人生美味小吃。

由于夏季大家喜欢出汗，非常容易脱干。多数人都喜欢在夏季滋补养生。实际上，提到滋补养生人体，他们目的是为了口味淡营养成分。三伏天能够适当吃一些鸡脯肉，既可以填补丰富多彩的营养成分，又有利于补充体力，也有利于去寒气，对身体十分有利。心灵鸡汤美味可口，营养丰富不油腻，美味爽口。分享一个农家院鸡汤的做法。这种心灵鸡汤肉质鲜嫩，营养丰富，美味可口。一个碗不足一家人吃。

鸡肉炖蘑菇

第1.把买回来的鸡脯肉切割成一小块，然后用冷水泡浸15min，除去里边的鲜血。第2：碰到鸡脯肉不必手抽筋，它营养丰富，比牛肉还香。小葱、生姜片、八角；提前准备一些蘑菇，冲洗干净，预留。第3然后用水流清洗，多洗几次。随后放入锅中，添加未过黑椒鸡块的水焯一下，添加料酒去腥味；锅内水烧开2min，捞起来，再将黑椒鸡块表层的泥渣清洗。.4、把黑椒鸡块表层的水煎一下，这期间不必加一点油。将黑椒鸡块煎至发黄，随后上菜。（添加这一步就是为了让汤的味儿更浓变香）。

第5.将清洗干净的锅再度烧开，放进少许植物油，温度60%热，放进红葱头，将生姜片和八角炒出香味，随后添加黑椒鸡块，炒至掉色，加入适量沸水，开后转文火煮20min，放进平菇5分钟后捞起来少量盐、白胡椒粉。将平菇煮开后捞起来，上洒少量葱段装点颜色。这般美味可口、美食又养分的心灵鸡汤就搞好了！夏季太热了，一定要多喝这碗汤。它有着明显而美味可口的味儿。三伏天，碰到这类肉千万不要优柔寡断，肉嫩有营养成分，比牛肉还香，美味又不容易太辣，是很好喝的汤。

鸽子汤，老母鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，紫菜虾仁汤，这些食物的营养价值是非常高的，对人体是非常有好处的。

酸菜鲫鱼，这种食物的营养特别丰富，而且老少皆宜，对肠胃没有刺激，蛋白质含量特别高，不但好吃，而且汤也特别鲜美

猪肉，鸡鸭肉，牛羊肉，鱼肉，都是非常有营养，喝汤和吃肉到底哪个更有营养？现在终于有了答案 觉得自己身体不好喝汤，不小心骨折了喝汤，喝汤有营养，这可能是很多人的贯有的想法，更有甚者不吃汤中的肉，只是喝汤 。