我跳绳之后胸痛了一个月了,停止跳绳了有时候还微痛是怎么回事

　　原因：运动过量，拉伤肌肉，造成长期肌肉疼痛。
　　运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
　　一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。
　　另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
　　常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。

跳绳后胸痛的原因可能是一次性跳太多造成的。
建议：
1、一次少跳点，量力而行；
2、跳一组后短暂休息一下；
3、注意休息别熬夜；
4、如果依旧胸痛建议去医院检查一下，是否有心脏方面的疾病。

造成胸疼的原因我想有两个：1.运动量不适合你2.身体疾病
其实你的运动量并不算大
不过我建议你可是这样去做试一试：第一天跳300，第二天跳600，第三天跳900，以此类推，逐渐增加数量。坚持一周然后以后都按一定数量去挑，那么这样就不会有问题了
如果你这样去跳仍然很疼，那么就是你身体的问题了，建议去医院做检查。
提醒你的是任何运动都应当遵循自己合适的运动量去做，才会有显著效果。别人适合的未必就适合你啊...

肌肉拉伤