跑步的时候不要跑太快了，这样可以有力气喊！不要回头看，这样你的压力会少一些。其实每个人都有第一次，你只要放开嗓门喊就行了，就你喊的不好，你的同学也不会笑话你的！相信自己，你能做到的！
教官这样说深西一口气，用这口气使劲吼出来，就行了，也有先天性的，小没有办法，
主要是有自信，相信自己，然后攒足劲把你的自信喊出来！
让全班人一起喊，我相信一定最响
多去几次KTV连连就好
