空腹血糖高的话，建议注意以下几点：1，不要吃含糖量高的食物，像蜂蜜、巧克力、冰淇淋等。2，可以吃一些有助于降血糖的食物，像洋葱、黑木耳、苦瓜等食物。3，还有在生活方式中多多注意，多运动，多锻炼身体，保证睡眠。注意事项：不要吸烟、要限制饮酒。
增加体育锻炼，减少糖分的摄入，吃一些膳食纤维丰富的食物，如燕麦，玉米面，芹菜等。
