黄色食物入脾经，比如小米、玉米、黄豆等；白色食物入肺经，比如常喝百合粥；黑色入肾经，比如黑豆、黑米、黑芝麻、板栗等，红色入心经，绿色入肝经，对应颜色的食物多食，平时饮食应五颜六色搭配较好。同时，五脏相生相克，不能头痛医头，脚痛医脚，应该综合调理。
首先要从药物方面治疗，可以服用药物香砂六君子汤、参苓白术散或者是六君子丸等；其次，可以饮食方面调理，日常生活中多吃一些有助于脾胃的食物，经常喝小米粥，多吃一些清淡容易消化的食物；最后，平时要注意保暖，不要着凉，每天最好可以保持充足的睡眠和适当的锻炼，长期坚持锻炼可以提升身体体质。
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