晚上少吃东西,不要吃油腻的,不要吃甜食,运动的时候可以选择仰卧起坐,走路,走路要接近跑的速度
微博搜索栏上输入减肥或者,健身,,关注,,里面有很多减肥或者健身的gif动态图,可以学习,坚持,,,多喝水,,,晚上睡觉前5h不吃任何东西,,,
找对穴位 拔罐调理
还是要吃要喝,你可以多做减肥操,很有效的,祝你减肥成功,望采纳~
郑多艳减肥操
试试游泳吧