举铁不是几天就能看到效果的。
就像你吃饭，不会几天就吃胖了一样
是个日积月累的过程。
快的3个月，慢的1年才能看到明显的效果。
一切都是建立在你投入多少的问题，坚持的时长、锻炼的强度、锻炼的方法、初始的体脂、体重情况都是变数。
好几天？时间太短了，最起码三个月才能看出变化，健身一年才算是入门，健身是坚持的一件事，不是几天就能出肌肉的。
几天就能练出肌肉？不可能的，把每天的锻炼当成一种习惯吧！用时间来见证我也可以。
这不是几天的事儿，三周后再看。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024