要正常合理的饮食，你第一天吃了很多之后已经消化了，第二天少吃点加运动几小时是没有用的。。。
晚上是减肥的绝佳时间，在这个时段人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果便能够倍增。
对身体不好，出汗就能燃烧脂肪
