可以，它可以修炼一个人的气质和神韵，还可以健身呢！
听说是可以的但本人还没适过,最好是到培训班体验一下,对了锻炼这个还要长期的坚持
气质是由内而外的 不只是形体的问题 知性女人气质是最好的
那是当然的呀，呵呵
