根据描述你可能有 社交恐惧症，社交恐惧症主要源自心理障碍，目前没有临床药物可以使用，不过一些食物可起到效果，比如莲子芡实粥，莲子百合粥 ，莲子银耳粥等，同时建议你适当增加体育运动，增强体质，对解决社交恐惧症也有很显著的功效。如果需要更多建议可以给我发消息
