这其实不是一种病，要算也只能算精神状态不良，首先注意睡眠，缺乏睡眠会导致多疑和恐惧，其次别太追求完美，你觉得别人在说你的坏话，那就说明你对自己生活工作某些事情存在疑点，觉得自己没有做好它，最后别太在意别人的眼观，给自己一点自信，虽说三人成虎，但只要不是傻子，都会有自己的思考，不会是别人说什么就是什么的地步
