压力大当然是解压喽
分析：怎么解压
目的：让心态放平稳放轻松却又不失偏颇
认认真真细细品味一本书，一碗面，一餐美食，一幅画，一首曲子一篇文章，等等认认真真切切实实去做一件自己比较喜欢的小事。压力大时放松不当也是很容易倾入消极和焦躁的情绪。
刚开始可以先从五官口尝，鼻嗅，眼赏，耳听，心静，手脚舒展。深呼吸，平缓运动。
当你认真专注的做一件事时，在外的压力潜移默化的自然浅淡许多，因为这是你自己施加的，也可以视为“转移注意力”
解铃人还需系铃人，你怎么给自己施加的，搞清楚根源，真诚相待于你的生活。压力吧也许不再是压力的。
希望能有所帮助ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~
计划永远赶不上变化（话说计划就要算上变数 自己要有个伸缩期） 反正都延长了 那就安安心心再等吧 心态放平 你还能怎么办呢
只要能吃饱，能穿暖，就没有什么压力
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024