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为什么我练深蹲腿部没什么感觉，背上东西反而是腰部有点酸
为什么我练深蹲腿部没什么感觉，背上东西反而是腰部有点酸
2025-03-04 12:54:32
推荐回答（1个）
回答1：
动作姿势不标准，腰部没锁死。深蹲基本先练到的是肱四头肌
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