首页
13问答网
>
萌新刚去健身房该如何制定自己的健身计划
萌新刚去健身房该如何制定自己的健身计划
2025-03-12 03:30:51
推荐回答（1个）
回答1：
根据自己身体状态定制训练量
合理安排时间，每周几练 每天锻炼的肌肉群
3分练7分吃要注意的自己的饮食，多摄入高蛋白食物
动作要规范多看多学，有什么不懂得可以问教练
最重要的还是要坚持
相关问答
最新问答
老男孩之猛龙过江中在中华世纪坛说的是什么～
夏天到了，车内温度很高，特别是刚进车那会儿，像蒸桑拿，有什么办法可以降温吗？
石榴石一般多少钱一颗
台式超声波清洗机的常见故障与解决方法
我替别人担保在小额贷款公司借了一笔钱,现在借钱的人无力偿还,我是不是要替他还?
格力直流变频空调外机为什么漏电
苹果手机充电的时候如果充电器烧了（家里的电断了）会对手机有什么影响么? 会不会导致手机的硬件损坏？
常宽是一个怎么样的人?
spss做logistic分析时,sig都不显著怎么办,难道我的变量都有问题吗????
中央空调定频和变频有什么区别？
