头痛病因复杂，涉及疾病较多，因而快速去除头痛应针对病因选用不同的治疗方法，如脑梗死引起头痛者应缓解脑血管痉挛，颅高压引起头痛者应脱水降颅压等，同时应注意休息，生活规律，保证充足的睡眠、及时排解不良情绪等，远离酪胺酸类食物、学会减压、规律运动等，必要时及时就医，在专业医生指导下应用药物、非药物法等疗法积极干预。
首先呢我们要去锻炼身体，我们可以通过锻炼身体来减少疾病发生几率。
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。2.头部按摩。
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。3.定时进餐，平衡膳食。
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