肾虚可以自我修复吗?

一般来说肾虚是不会自己恢复，需要通过饮食和药物调理才能恢复。如果是轻度肾虚那么通过饮食来调节就好，如果比较严重的话建议最好在医生的指导下用补肾的药物治疗。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不同的症状有着不同的诊断，服药自然也不同，切忌不要乱吃药，以免错过耽误治疗。
肾虚的话平时适量食用多种黑色食物，在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。

肾虚可以自愈，不过后天调养非常重要。肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。

肾虚无法通过自身修复，需要通过食疗并且配合医药治疗才有效果，本身已经有问题了，自身又无外来补充是无法治愈的

肾虚，主要原因是平时性生活频繁，纵欲过度引起的，但是也需要考虑是否是平时过度劳累引起的可能的，一般不严重的肾虚，节制性生活，同时注意加强锻炼，是可以自愈的，但是如果是严重的肾虚的话，自愈的可能性不大，一般需要中医进行补肾，但是具体需要查明是哪一种肾虚，再进行补肾。

躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。