当你发觉自己得了“转行焦虑症”，你知道改如何治疗吗？
焦虑症 很重要一点在什么呢 放宽心态 别跟别人比 跟自个比 只要你今天的我 比昨天的我有一点进步 你就应该满足 以这个为标准 来要求自己 所以人生不满百 常怀千岁忧 没有那必要 光思虑不行动 那都甚于酒色 对你的侵害
焦虑症是一种以焦虑为主要特征的神经症。焦虑症除到医院进行正规的治疗外，生活中也有很多调节办法。要让自己的心情尽可能保持轻松、愉快。可以通过多种方式让自己的心情放松，例如阳光浴，阳光可以帮助人分泌一种抗焦虑的物质，减轻焦虑。运动，通过找喜闻乐见、循序渐进的运动方式，帮助分泌一种抗焦虑的物质。除了阳光、运动，还有很多的方法例如泡浴、精油按摩，可以让精神松弛放松。与人的交流、聊天、跳舞、听音乐也是常用的治疗焦虑症的办法。
“对于焦虑症的自我调整，患者首先应该清楚自己发生焦虑的原因，然后再去做相应的调整。焦虑症的发生大多与两个因素有关，第一与患者自己的性格有关，为人处世过于认真，喜欢琢磨事等性格。
平时放松心情，没事时可以听听歌，散散步，跟朋友聊天，不要太焦虑
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